毎月1回　金曜 19：00-20：30（90分）

 

  東京都世田谷区・目黒区 

  東急東横線自由が丘駅　徒歩4分

  受講料 1回 2,800円

  ※ 初回は500円引き

 

 

 

 

 

 

 

毎日忙しい？ なんとなく過ぎていってる？

月に一度の週末に、マインドフルネスの時間をつくってみませんか？

 

一瞬一瞬変化する呼吸と体に意識を向ける、まさに「今ここ」を感じるひととき。

呼吸が末端まで巡り、力みがほどけていく感覚は、まるで呼吸で自分を癒すようです。

 

アロマが香る中、80分のヨガと10分のひとこと感想のクラス。

穏やかに体をほぐす動きから始め、少しダイナミックな動きまで。

男性・女性、ヨガ初めての方も体験者も、どなたでもお気軽に参加いただける

少人数制のクラスです。

 

※　運動量はきつくもなく、ゆるくもなく。

※　お申込みいただいた際に、場所詳細をお知らせします。

 

■　持ち物　ヨガマット・ハンドタオル・動きやすい服装・飲み物（自販機あり）など

　　　　　　　　※レンタルマットのご用意はありません。

 

★　お問合せとお申し込みは、ＨＰの「お問合せ」からお気軽に ♪