クリパルヨガとは

 

~ 深い慈しみに満ちた、パワフルな自己探求と癒しの実践 ~

 

クリパルヨガは、安全に、安心して、いつでも自分のペースでできるヨガです。どなたでもご参加いただけます。

ポーズの完成形にとられることなく、ひとり一人が、持って生まれた個性ある体を、慈しとともに尊重し

ヨガをします。

 

それぞれのポーズには、少し優しめや、チャレンジするオプションもあり、その時の自分の体に何が合っている

のかを探り試しながら、主体的に、そして自由に、必要な動きを選んでいきます。ティーチャー安全な目安を

示し、安心してヨガができるようにサポートするのが役目、主役はあなたです。

クリパルヨガは、深い慈しみに満ちたパワフルな自己探求であり、癒しの実践です。

 

   伝統的なヨガの真髄を大切にしつつ、現代人の生活にマッチしたヨガを研究、発展。 インドのヨギ、

   スワミ・クリパル師の教えがアメリカで広まり、現在はマサチューセッツ州にセンターがあります。

  Yoga of life @ 下北沢 

アメリカクリパルセンター公認スタジオ

 

アクセス

   小田急線/井の頭線 下北沢駅

   西口徒歩2分 北口徒歩3分

 

■ くらもとえりこ担当クラス

   火曜 19:30~20:50(80分クラス)

   クリパルヨガ モデレート  *どなたでもご参加いただけます

 

体をほぐすことから始めながらも、力強く土台を築いたり、テンポよく動いたり、また、ポーズを

ホールドする(保つ)体験もあり、より躍動感を感じるクラスです。

頑張りすぎたら力みをとり、怠けすぎたらチャレンジを試みる、休息を味わい、その時々の気づきに

フォーカスして、自分のいいバランスを探っていきます。

心と体を目覚めさせ、静めていきましょう。終わった後はスッキリとした気分に。

呼吸を練習するように、マントラの練習も毎回取り入れていきます。新しい体験もお楽しみに。

 

※ 運動量はそれなりに

       

 

  クリパルヨガ 書籍・DVD

 ■ 書籍

 

『 クリパルヨガ ヨガの実践と人生へのガイド』  

   A Guide To Practice On and Off The Mat

 

   著:チャード・フォールズ & クリパルセンターシニアティーチャーズ

      Richard Faulds and Senior teachers of Kripalu center

       for Yoga and Health

   日本語版監修:三浦徒志郎   Toshiro Miura

 

                        待望の和訳! クリパルヨガのメソッドがこの一冊に。

                Yoga of life、amazonでもご購入いただけます

  

 ■ DVD ■

 

『 あるがままのヨガ  クリパルという、もうひとつのヨガ。』

   ヨガと一緒に暮らしたら、カラダもココロも、ひとつになれる。


   3つのチャプターに分かれたクリパルヨガを、クラスの流れで体験できます。

   あるがままの自分を、存分に探究してください。

   リードはYoga of lifeオーナーでもあり、クリパルヨガ教師トレーニング

   ディレクターでもある三浦徒志郎。

 

   ★ Yoga of life、amazonでもご購入いただけます

 

 DVD『 あるがままのヨガ  クリパルという、もうひとつのヨガ。』インタビューより

■ DVD ■


『 シンプルに深めるヨガ ~クリパルヨガのプレスポイント~

 

  より深い体の広がり、体と心の安定感、ポーズと自分の可能性に出会う、

  シンプルなクリパルヨガのツール。

 

   Yoga of life、amazonでもご購入いただけます


 Kripalu yoga center @US

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