キッズヨガ

ヨガを楽しむことは、自分の体を知り、個性に気づくチャンスです。心と体をくし、集中力を高め、落ち着きとやる気を育みます。生まれながらにもった、子

どもたちひとり一人の内に宿る力に、スイッチオン!クラスでは、呼吸やヨガのポーズ、リラクセーションのみならず、絵を描いたり、体を使ったゲームをしたりと、他者とのコミュニケーションも

大切にしていきます。 

 

月齢を重ねるごとに、社会との関わりがますます盛んになり、

必要になってくるのがコミュニケーション力。先生の話を聞いたり、ルールを守ったり、友達を作ったり、自分の欲求を伝えたり、

 

調和をとったり、他者と関わっていく力です。ヨガはその力をサポートする可能性を秘めています。

ヨガを通して、呼吸や体に気づき、自分自身と慣れ親しみ、「うわあ、今の自分の体ってこうなんだ!おもしろい!

すごい!」 シンプルに、自分と他者のありのままを、尊重し合うことができるような生活の土台づくりに、サポート

になればと願っています。お子さんの可能性とともに、その変化をお楽しみに!

 

    【 過去のクラス 】

  ■Yoga of life 下北沢

  http://ameblo.jp/yoga-of-life/entry-11095148229.html

 

  ■ヨガプラス学芸大学 2013/3/31

  http://www.bodymindspiritresearchlab.com/?p=240 

おやこヨガ

photo by Misa Inage
photo by Misa Inage

就学すると、急に成長が進み、忙しくなってくる子どもとのコミュニケーション、スキンシップにもオススメなのが、おやこヨガ。

背中を合わせて、静かに座れば、自分の呼吸のみならず、相手の呼吸にも

気づきます。あたたかさや涼しさ、やわらかさや硬さ、また、早かったり、ゆっくりだったり。相手の呼吸に意識を向けて、一緒に呼吸をしてみると、無理なくつながりを感じ、気づくと、心も体も、リラックスして安心しています。

ふたり一緒にポーズをとることで、いつもより広がったり、力が必要だったり、バランスが難しかったり、ひとりでヨガをするのとは、違った発見もあります。

お互いの体を気づかい、コミュニケーションをとりながら、集中したり、笑ったり。おやこの楽しい時間に、ぜひ取り入れてみてください☆

 

【 こんな時にもオススメ 】

 

  ■忙しい時、会話が少ない時に

    ストレス軽減、安心と安定を。

 

  ■リフレッシュに

    テレビやゲームの間に、また、代わりに。体とつながろう。

 

  ■落ち込んだり、元気がない時に

     呼吸でたっぷりと胸を開いて。活力がみなぎります。 

 

◆ 過去のキッズヨガの様子 ◆

◆ 過去のおやこヨガの様子 ◆ 住友林業オーナー様向け季刊誌 「クラブフォレスト」より

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