オフィスヨガ

気づくとパソコンに一日向かってる!重い荷物をもって営業に走り回っ

いた!次から次へと続く会議やプロジェクト、迫りくる締切り。プレッシャー

やストレスもそれなりにあるし、体のケアもしたいと思ってはいるけど・・・。

同じように感じる職場の方たちと、一緒にヨガの時間をつくってみませんか?

長く会社勤めもしている、私、くらもとえりこが、職場へ伺い、ヨガのクラス

を担当します。準備するものは、ヨガをする広さのスペース(会議室等)と、

ひとり一つの椅子のみ。着替えなくても、大丈夫。ジャケットを脱いで、

動きやすい服装で始めていきましょう。

 

 

誰かと競い合うこともなく、評価されることもなく、シンプルに自分の呼吸と体を感じ、つながり、楽しむひとときす。

知らないうちにたまりやすい疲れやストレスをじわじわと手放し、新たな気分で、集中して、仕事の効率あがりそうです。

 

日々の運動不足解消、仕事の後のリフレッシュ、また残業の前の気分転換にもオススメです(効率もあがり、

予定よりも早くあがれるかもしれません!)。

上司も部下も、新入社員も関係なく、視点を変えた風通しのいい人間関係の形成にも役立つかもしれません。

 

■  時間・料金は応相談 ( 目安60分20,000/+ 交通費 )

■  社員の健康づくりの一環としての福利厚生や、会社の同僚たちとのヨガサークルとしても

 

 

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